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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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女性常运动睡眠足可降低患癌率  

2008-12-04 02:37:45|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 女性常运动睡眠足可降低患癌率 - 中医天地人 - 中医天地人

女性要想减少患癌的机率,不但要坚持定期的运动还要确保充足的睡眠。美国的研究发现,定期运动虽能大幅降低妇女患癌的机率,但睡眠不足却会抵消这些好处。

  

       美国全国癌症研究所对5968名美国妇女展开长期调查后发现,那些运动最多的人患癌的危险,比最少运动的人低了25%。 不过,对年龄介于18岁至65岁每周运动量排名前50%的女性来说,睡眠情况对患癌风险的高低有着重要的影响。 那些经常运动但每晚睡眠不足七小时的人患癌的危险,比那些每晚都能睡个好觉的人要高出47%。

  

       美国全国癌症研究所防癌专家迈克莱恩指出:“人们一直以来都认为,经常参加体育锻炼,能减少患上乳腺癌和结肠癌等癌症的危险。” 但“睡眠不足,看来会抵消掉运动对几种主要荷尔蒙以及新陈代谢参数的影响。”

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