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中医天地人

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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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预防痴呆 教你10招  

2009-01-09 01:16:12|  分类: 佳作共赏 |  标签: |举报 |字号 订阅

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预防痴呆 教你10招 - 中医天地人 - 中医天地人

[来源]痴呆预防协会

1)控制摄入盐份和动物性脂肪,养成良好的生活习惯。            

2)适度运动,特别是要注意锻炼腿部和腰部。

3)禁烟、少酒,生活规律。

4)避免生活习惯病(高血压、肥胖症等)。若有尽早治疗。

5)尽量避免跌跤。如果跌到头部,容易引起痴呆症。

6)有自己的兴趣爱好,保持旺盛的好奇心。

7)常把自己的所思所想进行归纳、总结,并表达出来。

8)有几位可以倾心深谈的好友。

9)无论多大年纪爱美之心不可缺。

10)不要耿耿于怀,不要闷闷不乐。活得开心十分重要。

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