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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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看看你大脑的年轻度  

2009-03-31 05:32:10|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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看看你大脑的年轻度 - 中医天地人 - 中医天地人

近期美国《健康》杂志撰文:你知道自己大脑的年龄吗?

大脑就像你身上的肌肉一样,如果不锻炼的话就会变得松弛而无力。要想知道强化大脑的最佳方法,可从下面的问题中找到答案(问答出自Pepperdin大学的Louis Cozolino博士)

 

1)哪种方法最能保持你大脑的敏锐度

  a.和你的孩子一起看电视。

  b.和你的孩子一起玩拼字游戏。

答案:b。与你的孩子进行交流与沟通,有助于脑神经的增长。

 

2)哪种方法能阻止你陷入迷茫

  a.选择陌生的路线去上班、回家和购物。

  b.选择无须思考、天天行走的路线。

答案:a。也可二者交替选用。重复乏味、一成不变的生活方式将转达给大脑的信息是:再不需要脑神经的增长。

 

3)正确与错误

在树下亲吻你的先生,有助于你的大脑保持年轻。

答案:正确。表现出喜爱的情感、加深彼此的爱慕,这样有利于促进脑神经的增长。

 

4)大脑衰老的迹象

  a.认知能力和记忆力下降。

  b.交朋友感到不容易或很难。

  c.解决问题的能力提高。

答案:以上三者。大脑的年龄表现在多个方面,为了减缓大脑的衰老我们应不断地扩大爱好的范围,并寻找健康的方式来缓解外来的压力。

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