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中医天地人

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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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美国癌症控制月提出:防癌七步骤  

2009-04-07 05:19:56|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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美国癌症控制月提出:防癌七步骤 - 中医天地人 - 中医天地人

美国抗癌协会将四月份定为癌症控制月,Mayo Clinic 提出七项防癌步骤:

 

1)不要吸烟:任何烟叶的产品都是致癌的。

 

2)吃健康(防癌)食品:多吃蔬菜与水果,少吃肉类,适量饮酒。

 

3)要运动,保持正常体重:尽量保持每天运动30分钟。肥胖增加某些癌症的风险。

 

4)不要晒太多太阳:UV辐射线会引起癌症。

 

5)预防接种:特别是乙型肝炎,还有Human papillomavirus (HPV)。

 

6)生活要检点:性病增加癌症的风险。

 

7)定时做体检:体检加上自己做检查,有病早医。


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