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中医天地人

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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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保健养生要诀  

2009-10-12 11:25:35|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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保健养生要诀 - 中医天地人 - 中医天地人

1)千保健,万保健,心态平衡是关键.

2) 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.

3) 要活好,心别小;善制怒,寿无数.

4)心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.

5) 要想健康快乐,学会自己找乐.

7)铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.

8) 最好的医生是自己,最好的运动是步行.

  

9)笑一笑,十年少.

10) 一日三笑,人生难老.

11)笑口常开,青春常在.

12)哭一哭,解千愁.

 

13)先睡心,后睡眼.

14)药补食补,不如心补.

15)饭养人,歌养心.

16)早吃好,午吃饱,晚吃巧.

17).暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.

18)吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.

19).若要身体壮,饭菜嚼成浆.

20)若要百病不生,常带饥饿三分.

21)宁可锅中存放,不让肚子饱胀.

22)每餐留一口,活到九十九.

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