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中医天地人

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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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食物含钙知多少  

2010-01-19 02:41:16|  分类: 药膳食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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食物含钙知多少 - 中医天地人 - 中医天地人

根据食物中鈣的含量(毫克/ 100克 )多少列举如下:

1)黑芝麻2000;2)小魚乾1700;3)蝦米1438;4)羊西菜1400;5)海帶芽1300;6)黑海帶1170;7)昆布1100;8)苔類885 ;9)髮菜699;10)紅藻567;11)豆枝543;12)白芝麻440;13)吻仔魚349;14)金針340;15)九層塔320;16)海菜311;17)莧菜 300;18)豆皮280;19)木耳270;20)黑豆260;21)杏仁234;22)黃豆216;23)芥蘭菜230;24)榛果-夏威夷果209;25)米糠20;26)0 胡桃186;27)蕪菁184;28)蕃薯菜153;29)蛤156;30)埃及豆(乾)150;31)五香豆乾143;32)斑豆(乾)135;33)麥糠123;34) 葵瓜子120;35)乾蓮子114;36)牛奶110;37)花椰菜103;38)菠菜93;39)豆腐91;40花生72;41)雞蛋60;42)牡蠣58;43)黃豆乾40。                

                

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