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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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常锻炼可提高学习成绩  

2010-11-16 02:29:47|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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常锻炼可提高学习成绩 - 中医天地人 - 中医天地人
德国明斯特大学进行的一项研究发现:参加短跑锻炼的受试者比不参加任何运动的人学习新单词的速度要快20%。其他的一些研究也显示,体育锻炼能提高注意力和记忆力。

  

科学家指出,锻炼是提高大脑学习能力的最佳准备方式,它能让大脑细胞具备延展性和关联性,让人学习时精力更加集中、心境平和、激发学习的动力。

  

此外,锻炼还能增加干细胞(也称全能细胞,具有自我更新和产生分化能力的细胞)的生成,从而让大脑产生更多的新细胞。

  

研究者发现,有氧运动和力量训练对大脑都有好处,一些形式更加复杂的锻炼形式,如网球和足球,能调动大脑更多的部位参与运动,因此能更好地提高学习能力。(美国《侨报》)

 

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