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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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九种方法令你长寿  

2010-02-22 08:42:05|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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九种方法令你长寿 - 中医天地人 - 中医天地人                                                                                                                                           

[来源]Cutemm

1)结婚

英国沃里克大学一项长达20年的调查结果显示,已婚男性比单身汉的平均寿命要长数年。

2)开怀大笑

美国马里兰大学心脏病预防中心的研究人员表示,开怀大笑能像做运动一样促进人体血液循环。

3)吃西红柿

每天吃一些西红柿可以将患心脏病的几率降低三分之一,这是哈佛医学院研究人员得出的结论。

4)读倒书

英国《太阳报》指出,从下往上读书或是用左手(左撇子用右手)写字都是挑战大脑的方式,这样可以延续人体细胞的寿命,让人长寿。

5)控制脾气

英国医学期刊《胸》发表文章称,生气会对身体器官造成永久性损伤,特别是肺,所以生气会加速人的衰老。

6)冥想

每天冥想10至20分钟可以增强人的幸福感、降低血压并且缓解肌肉紧张,能够增强人体对疾病的抵抗能力,延年益寿。

7)减肥

肥胖症患者容易患心脏病和2型糖尿病,这些疾病将减少10年以上的寿命。

8)有信仰

美国国家健康研究学院指出,心存善意可以降低死亡机率。

9)勤洗手

勤洗手可以帮你减少一半患呼吸道传染病(如流感)的可能。

 

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