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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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男人必试的“长寿10招”  

2010-04-16 00:07:13|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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男人必试的“长寿10招” - 中医天地人 - 中医天地人

据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。为使男人活得更长久,专家总结出了“男人长寿10招”。

  1)少用止痛药

  哈佛大学医学院一项新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

  2)娶个年轻老婆

  德国一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9至11岁,丈夫早亡危险降低11%。

  3)争取升职

  英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的三倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

  4)少吃肉

  宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

  5)反手刷牙

  用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

  6)降低胆固醇

  美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

  7)每天晒太阳10分钟

  男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10至15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

  8)护牙能防秃头症

  西班牙格拉那达大学科学家发现,男性秃头症除与遗传和压力有关外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

  9)别让妻子工作

  英国一项研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。

  10)每天吃苹果

  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。(来自美国《侨报》)

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