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中医天地人

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关于我

曾在国内获中医学硕士学位, 从事临床及科研工作多年。来美后获东方医学博士学位, 执教于美国传统中医学院。持有加州及全美针灸、中药资格证书,并开设针灸中药治疗中心。参加编写著作:《临床中医内科学》、《中国基本中成药》、《中华临床药膳食疗学》、《中医治疗痛证》、《千方千药》、《应激综合征与中医证候》等, 获多项科研成果奖。

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身体衰老的3个迹象  

2011-04-25 11:52:34|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身体衰老的3个迹象 - 中医天地人 - 中医天地人
 近日,美国医学专家总结了身体开始衰老的3个迹象,并提出了有效的解决办法。

  

1)不期而至的口干

研究发现,65岁以上的老人,一多半都会感到口干,这说明唾液分泌正在减少。

解决办法:没事的时候,可以含一块糖,最好是低糖分的,有助于刺激唾液腺的分泌。

  

2)曲张的血管

随着年龄的增长,腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰。

解决办法:休息时常常抬起双腿,能够促进腿部血液循环,另外,尽量少穿太紧的裤子和鞋。

  

3)胃肠胀气

年纪越大,消化能力越差。在胃肠中过久停留的食物,被细菌分解成了多余的气体,对上年纪的人来说,肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积。

解决办法:可多摄取酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。此外,细嚼慢咽也是减轻胃肠负担的有效办法。(美国《侨报》)

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